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吃也可以减肥吗推荐四种减肥药膳方

发布时间:2019-10-23 00:15:03 编辑:笔名

吃也可以减肥吗推荐四种减肥药膳方

吃也可以减肥吗推荐四种减肥药膳方。很多MM日日夜夜想的都是自己的减肥方法,以及自己更加适合哪种减肥方法?的确减肥这件事情给很多人带来烦恼,但也给很多人带去美丽与性感。现在市场上有很多减肥方法,中医药

吃也可以减肥吗 推荐四种减肥药膳方。很多MM日日夜夜想的都是自己的减肥方法,以及自己更加适合哪种减肥方法?的确减肥这件事情给很多人带来烦恼,但也给很多人带去美丽与性感。现在市场上有很多减肥方法,中医药膳减肥是其中一种,其通过由内向外进行调理减肥。下面我们就详细介绍下可以瘦身的四种药膳方:

推荐四种减肥药膳方

荷叶粥

做法:粳米100克、鲜荷叶1张(约200克)、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。

功效:可以清暑,止渴,生津,降脂减肥。

古法糯米饭

做法:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:糯米中含有丰富的丰富,不仅可减肥降脂,而且还有健脾养胃,益气,止虚汗之功效。利用中医药膳减肥,不仅可以享受美食,而且还能吃出苗条身材,让你吃的健康,吃的美丽。

怪味海带

做法:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

功效:中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、消炎、散结、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。

章鱼绿豆煲酿莲藕

做法:需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。莲藕洗净去皮,绿豆去皮浸泡,章鱼干浸60~90分钟去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效:开胃消食,润肺止咳,可以清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥之功效。

以上呢就是减肥为您详细介绍的可以瘦身的四种中医药膳食疗方,需要注意的是,爱美之心人皆有之,但减肥者一定要选择健康健康方法。

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减肥药膳四种推荐

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